Kamis, 29 Desember 2011

Kandungan Gizi Pada Bayam

Sayuran bayam sangat identik dengan film di Popeye, film anak-anak yang sangat digemari oleh anak-anak karena dia akan menjadi manusia super kuat hanya dengan memakan sayuran bayam.

Ini sering dijadikan senjata atau cara oleh ibu-ibu rumah tangga, untuk membujuk anaknya agar mau makan sayuran bayam ini biar menjadi kuat seperti Popeye (untuk memotivasi anak tujuannya ^_^)

Kami di sini tidak akan membicarakan masalah Popeye di artikel tersebut, tetapi kami akan membahas tentang kandungan gizi yang terdapat pada sayuran bayam tersebut.

Pada umumnya kita pasti tahu bahwa kandungan sayuran bayam adalah sumber zat besi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia, karena bayam mampu membentuk sel-sel darah merah. Sehingga dengan mengkonsumsi sayuran bayam ini, kita kan terhindar dari penyakit kurang darah atau yang lebih dikenal dengan anemia.

Gizi yang terdapat pada sayuran bayam, ternyata bukan cuma zat besi saja bahkan ada gizi yang lain seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan juga serat. Maka tidak salah jika bayam adalah sayuran yang super, karena kandungan gizi yang terdapat dalam sayuran bayam memang banyak.

Jadi tidak salah jika kita mengkonsumsi sayuran bayam, karena banyak sekali manfaat dari sayuran bayam ini.

Di antaranya adalah bayam mampu menurunkan kolesterol, gula darah, menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah serta dapat mencegah kanker usus, diabetes dan juga gagal ginjal.

Tetapi ada pengecualian juga untuk penderita nyeri sendi, asam urat, dan juga rematik. Kalau ingin mengkonsumsi, sebaiknya jangan berlebihan karena bayam juga mengandung zat purin yang dapat memicu kambuhnya penyakit-penyakit tersebut.


Semoga artikel di atas berguna bagi teman-teman ya ^_^




referensi: http://www.anneahira.com/kandungan-gizi-bayam.htm

0 Responses to “Kandungan Gizi Pada Bayam”

Poskan Komentar

All Rights Reserved Blog Review | Blogger Template by Bloggermint